O Hospital dos Servidores Estaduais (HSE – HSLZ) promoveu a palestra “Saúde Mental no Trabalho: Prática de Atenção Plena (Mindfulness)”, iniciativa voltada para incentivar hábitos que fortalecem a saúde emocional e elevam a qualidade de vida no ambiente corporativo.
A atividade, ministrada pela psicóloga clínica e pedagoga Liane Milhomem, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e Mindfulness, integrou o programa institucional “Treinamento de Lideranças”, que visa o desenvolvimento, a valorização do bem-estar dos profissionais de saúde.
Palestra com foco em prevenção e autoconsciência
Durante o encontro, Liane apresentou conceitos e técnicas que permitem aos profissionais manterem a atenção no momento presente, sem julgamentos, desenvolvendo autoconsciência, resiliência emocional e foco na produtividade.
Segundo a palestrante e psicóloga, os benefícios do mindfulness no ambiente de trabalho vão desde a redução do estresse e da ansiedade, passando pela melhora da comunicação interpessoal, até o fortalecimento da inteligência emocional e social.
“Quando estamos presentes, conseguimos reagir de forma mais serena aos desafios, reconhecer nossos limites e fortalecer nossas relações interpessoais”, destacou Liane Milhomem, lembrando que cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.
Dicas de Saúde Emocional: Ferramentas práticas para o dia a dia
A palestra trouxe exemplos práticos de como aplicar a atenção plena na rotina, com ações fáceis de fazer e de grandes resultados:
Respiração consciente e pausas breves para retomar o equilíbrio;
Silenciamento de notificações do celular e definição de blocos de foco para reduzir distrações;
Conexão entre tarefas e propósito pessoal, aumentando o engajamento;
Exercícios de escuta ativa e autocompaixão, essenciais para ambientes de alta demanda, como o setor de saúde.
Os colaboradores do HSE participaram de dinâmicas em grupo, refletindo sobre hábitos saudáveis e tóxicos no trabalho e sobre como pequenas mudanças podem gerar grandes transformações no clima organizacional.
Com essa ação, o HSE reafirma mais uma vez o seu papel como instituição que vai além do atendimento médico-hospitalar, promovendo prevenção e cuidado integral para suas equipes. A estratégia faz parte de uma agenda mais ampla de humanização e valorização dos profissionais de saúde, entendendo que colaboradores mais saudáveis e engajados entregam melhor desempenho e um atendimento de maior qualidade à população.
“Se cada um aplicar um pequeno passo amanhã, já terá dado início a uma transformação”, diz um dos slides da apresentação, resumindo o espírito da Prática de Atenção Plena (Mindfulness) proposto nesse trabalho de conscientização coletiva.
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