PALESTRA SOBRE SAÚDE MENTAL: A pausa consciente

Quem trabalha cuidando da saúde de outras pessoas também precisa encontrar espaço para cuidar da própria. Essa foi a reflexão central de uma ação do Setembro Amarelo promovida pelo Hospital dos Servidores Estaduais (HSE-HSLZ) para seus colaboradores multiprofissionais. A programação foi organizada pelo Núcleo de Gente e Gestão, sob a coordenação da psicóloga Chrystiane Vasconcelos.

A palestrante convidada foi a psicóloga Liane Milhomem Maranhão, que falou sobre o tema “Atenção Plena – A Arte de Pausar”. Segundo ela, fazer uma pausa consciente permite perceber o próprio estado emocional e escolher como responder às pressões do cotidiano antes que o cansaço se transforme em exaustão.

Liane chamou a atenção para quatro fatores que podem alimentar o estresse no trabalho: a execução de tarefas no “piloto automático”, a hiperestimulação provocada por notificações constantes, a cultura do medo e as relações marcadas pela falta de empatia.

Também abordou sinais que merecem atenção, como fadiga persistente, insônia, irritabilidade, ansiedade e dificuldade para tomar decisões.

Segundo a psicóloga Chrystiane Vasconcelos, Coordenadora do Núcleo de Gente e Gestão do HSE – HSLZ que promoveu o evento, “ao conscientizar seus profissionais sobre esse tema, o HSE-HSLZ abre espaço para uma conversa necessária no ambiente hospitalar”.